Żyj długo i zdrowo

Tak właśnie, żyj długo i szczęśliwie zgodnie z życzeniami które Ci składają przy każdej  okazji czyli minimum  100 lat.

A możesz to osiągnąć, między innymi dostarczając organizmowi odpowiednich suplementów, witamin i minerałów. Nasz organizm potrzebuje dziennie 90 składników odżywczych, których powinno dostarczać mu pożywienie. Jest to 60 minerałów, 16 witamin, 12 podstawowych aminokwasów i 3 podstawowe tłuszcze. Dłuższy niedobór któregoś z tych składników może prowadzić do różnego typu chorób. Nie wszystkie z nich żywność dostarcza organizmowi w optymalnych ilościach.

                      

                         

Zanim podejmiesz decyzję czy stosować dodatkowe składniki żywieniowe, pomyśl jaką rolę w Twoim organizmie spełnia pożywienie. Aby Twój organizm mógł prawidłowo funkcjonować potrzebuje nie tylko ruchu, powietrza, wody ale również zawartych w pożywieniu witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To jest ważne, o tym musisz stale pamietać aby w pełni zbalansowć potrzeby swojego organizmu



                              


Wiedz otym, że  ciągu 60-90 lat swojego życia zjadamy 50- 70 ton żywności i właśnie jej skład wpływa w 50 - 75 % na stan Twojego zdrowia nie tylko dzisiaj, lecz również na stan Twojego zdrowia w przyszłości.

             

Składniki zawarte w żywności umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie Twojego organizmu. Od nich zależą wszystkie funkcje życiowe Twojego organizmu. Biorą udział w procesach metabolicznych lub są niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu: przewodzą impulsy nerwowe, wspomagają pracę serca, układu krążenia, układu oddechowego, wpływają na produkcję hormonów, regenerują komórki. Składniki odżywcze warunkują skuteczną walkę z atakującymi nas infekcjami, powstrzymują czynniki chorobotwórcze a nawet proces starzenia biologicznego.

Pożywienie powinno nie tylko napełniać żołądek, lecz przede wszystkim dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Aby dostarczyć organizmowi potrzebne składniki musielibyśmy spożywać żywność z odpowiednio czystych ekologicznie plantacji i zjadać je w wielkich ilościach. Byłoby to prawdopodobnie kilka kilogramów mieszanki składającej się z 15-20 różnych roślin, owoców, produktów zbożowych i białka. W praktyce jest inaczej. 

                             

Więc musisz się upewnić, czy pobierasz z pożywienia to wszystko, co jest potrzebne twojemu organizmowi. Jeżeli okaże się inaczej, czym prędzej należy uzupełnić dietę suplementami: witaminami i minerałami w tabletkach.

Ryszard Musiał

Komentarze mile widziane